¥621
Description
【睡眠やメンタルを改善する”エッセンシャルオイルの王様”】
ラベンダーオイルはイングリッシュラベンダーの新鮮な花托から得られるオイルで、香りを楽しむための化粧品や皮膚疾患の改善、睡眠導入、不安改善などいろんな目的で使われており、用途の幅広さで言えばエッセンシャルオイル界トップで、睡眠やメンタルの問題にお悩みの方であれば、一度は試してみる価値があると思います！
【不安症に効くのは確実】
実際にドイツでうつ病の318人を対象としたRCT研究でもオイルを1、2滴ほどで不安が改善したことが確認されています。他にも33件のアロマディフューザーを使った研究をまとめた実験でも1日30分ほど嗅いだグループは不安が軽減したことが分かったりと、メンタル改善の効果があります！
【睡眠に効くのもほぼ間違いなさそう】
不安症よりは研究数は少ないものの、ラベンダーは睡眠を改善する可能性も高いです。（おそらく不安解消効果により安心して眠れることが原因ではないかと考えられています。）実際に、ミネソタ大学などのRCT研究でも、睡眠の質が向上したことが分かっています。
【市販のラベンダーオイルの問題点】
ラベンダーは不安と睡眠の改善に役立つと考えられますが不純物や重金属の問題があるのが悩ましい所です。他の安価なオイルを添加していたり、重金属や菌類カビ汚染など余計なものが入っていないのが望ましいです。
今回紹介するアートナチュラルズはエッセンシャルオイルで有名なブランドの一つ。不純物・重金属・カビ汚染もテストで合格しているので、安心して使えます。値段も手頃なのも嬉しいポイントです。
※今回紹介したラベンダーオイルはかなりの人気商品で頻繁に売り切れになるので、もし売り切れていた場合は下記のオイルもオススメとしてあげておきます！
【注意点】
妊婦の方やペットを飼っている人には使用は控えて下さい。また、アロマテラピー以外で使う場合は、大さじ2杯のキャリアオイルに対して６滴などに希釈してから使ってください。もう一点、経口摂取は全くオススメしていません。
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